毛笔，其实体现了人的精神和力的合理运动，这点和武术非常相关，笔如人体，杆为脊椎，毫如四肢。故而武艺舞蹈与书画笔法相类。毫不可硬压，如膝盖不能太曲，前者伤笔，后者伤膝。 ​​​​毛笔的运动如同人在行走，脊椎带动四肢协调。想了解更多书法相关干货内容，请持续关注“新翰丹书法”!

      书法最精妙处是过程中的发力，起承转合，而不是结果的线条呈现。

      “提，按，顿，挫“都是动词，不是名词。因为要表示过程。

      永字八法中的“侧、勒、弩、趯、策、掠、啄、磔”也是动词，表达的是动态，不是结果。

      我们还可以用车举个例子：车，以圆带方，四轮为轴，变化之机也。亦如人体，也似毛笔。方向盘控制与运笔细节，离合刹车与步法移动。驾驭车，如同驾驭一个身外身，车的移动如同身法变化，四轮为四肢，手握方向盘，如同把握了带动四肢的脊椎。车是身外身，若能找到身内身的运动规律，则明内家拳奥义也。

      内家拳以脊椎和胯做为运动的枢纽核心，因此而带动四肢，四肢运动其实是脊椎和胯的运动延伸，且具整合之劲。高明的舞蹈家也是如此，这是内外家显著区别之一。 ​​​​

      书法与武术相关联，是在力的运动模式和精神的调用上，我们会发现，很多书法理论说不清楚的事情，拳谱说的很清楚;而很多武术理论说不清楚的事情，书法理论却很清晰扼要。

      书法的”提按顿挫”如形意拳的 ”起落钻翻”;

      书法的”中锋运笔”如太极拳的 ”尾闾中正”;

      书法的”藏锋护尾”如大成拳的 ”力不出尖”。

      书法的”捻杆转腕，无使节目孤露”，如螳螂拳的”浑身似轴，受力则转”。 ​​​​

      作拳要借地之力，行笔是借与纸的摩擦之力。笔杆的施力大小与笔毫的弯曲度，有一个相对的距离力量关系，这正如内家拳站桩，是锻炼四肢和脊椎胯的距离力量关系，即“肩架”，而书法结字，也强调这个，为“间架”，这就是另一个层面的对应了。 ​​​​

      提按，是软笔书法和硬笔书法主要区别之一。提按则有粗细浓淡的变化，体现的是力度，确切说是纵向的力量。大部分人对写字画画的印象都是涂抹，涂抹是横向的，叠加的。而中国书画的毛笔艺术，是横纵结合，有渗透的压力。

      写过的线条，因为水分增加和笔力影响，是凹下去的。西方油画与之恰恰相反，其颜料是层层叠加，是凸起来的。

      明白提按，才知道“力透纸背”的原理说的是什么，才明白什么叫“如锥画沙”，即纵向力量与横向移动的结合。

      书法与武术很像，书法是以笔杆做躯干，以笔毫做四肢，故而书法也讲究笔杆的“尾闾中正”。何绍基说“写字亦如做人，先把脊梁竖起”，我理解其不是说写字姿势，而是拿笔姿势。

      提按，很像武学所说的“手起身落”，即手起的时候身体落下，而手落的时候身体起来，这两部分形成一个协调的整理，身体提则手按，手提则身落。产生了这个协调的震荡，是身体的一种调用。

      董其昌说“用笔之难，难在遒劲，而遒劲非是怒笔木强之谓，乃大力人通身是力，倒辄能起”、“作书须提得笔起，不可信笔，盖倌笔则其波画皆无力，提得笔起，则一转一束处处皆有主宰，转、束二字，书家妙诀也。今人只是笔作主，未尝运笔。”

      按得下、提得起，是为有力。这种力，说的是对笔墨的控制力，不是使劲写字，“力透纸背”说的是纸张受到笔和墨的压强，更利于墨汁渗透到纸里，我们要做的是用笔的时机和发力，让这个过程顺利进行。如果把毛笔压到底，就算把纸张都划破，最后笔不懂提起来使用，失去控制，这样的用笔只能叫软弱无力。

      笔画的转换方向称为转折，其实可以看作不离纸的连续两个笔画，其要领也在提按，提则束，按则放，放出去要能收得回来是为主宰。形意拳把这个叫做“束展”以上就是本期的全部内容，感谢观看。更多书法内容尽在新翰丹书法！