学习书法真的能养生吗？经常都能听到其他人说书法可以养生什么的，那么学习书法真的能养生吗，其实书法养生是有一定科学道理的。因为练习书法是脑力劳动，它可以锻炼人的思维能力，学习书法能休养脑筋，转移精力，增进健康。下面就是详细内容，感兴趣的朋友不要错过。想了解更多书法相关干货内容，请持续关注“新翰丹书法”!
练习书法不仅要展纸挥毫泼墨，还要用心用神用气。
古人云：“力发乎腰”，“务使通身之力奔赴腕下”，就是指此而言。练字看上去只是手在动，其实全身的气血都在运行，书写者绝虑凝神，心正气和，身安意闲，血脉通畅，完全进入了“练功”的境地。因此练习书法被许多人比喻为“练气功”。
书法与中医养生
中医学认为：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐”。七情太过可使脏气失调，书法可调节心态，使情绪稳定。
不同书体还具有不同的养生功效：
楷书：字体端正工整，结构紧密，笔法严谨，沉著稳重，适合于焦虑、紧张、恐惧症、冠心病、高血压、心率紊乱患者的心理调节。
行书：字体如行云流水，轻松自如，对抒发灵性，培养人的灵活性和应变能力很有帮助，适合于忧郁症、有强烈自卑感、手足麻痹、脑血栓患者练习。
草书：体态放纵，笔势连绵回旋，离合聚散，大起大落如风驰电掣，一气呵成。尤其适合精神压抑，忧郁者抒情达性之用，而不宜于焦躁者练习。
隶书：书体从容，风格变化多端，形象丰富，对于调节焦躁不安，固执偏激的情绪有帮助。
篆书：严正安稳、行笔缓慢，尤适合于焦虑、紧张和躁动者练习，有利于调节心理，适合于冠心病、高血压患者的辅助治疗。
当代著名书法家吴玉如先生的书作：“书法可以养生，今人知之者少矣。”吴玉如是长寿者，他写这幅字，是有底气的。
2023-12-20 11:47
本文来源：书法杂谈 - - 学习书法真的能养生吗 学习书法的妙处
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