首先，埋头曲颈，离纸太近。这样书写容易使颈部、眼睛疲劳，造成眼睛近视，这样下去会形成恶性循坏，伤了身体，写字的效率也不高，得不偿失。左手托腮，头部偏斜。这样的书写习惯大多从基础写字带来，没有认识到练习书法的严肃性，易造成斜视。想了解更多书法相关干货内容，请持续关注“新翰丹书法”!

      双腿交叠，边写边抖

      跷着二郎腿，仅一脚着地，臂部负荷增大，容易疲劳。边写边颤抖脚，既写不好字，也不雅观。

      纸张倾斜，弓腰弯背

      这样姿态不美，而且一旦养成习惯，会造成驼背，严重损害健康。

      握笔方面

      执笔要稳不宜紧

      前人总说“笔正则锋正”，把笔掌稳当了，就能使笔管端正，便于中锋和中侧锋结合运笔。但执笔不能过紧，一紧就死板，写出来的笔画就泥滞不流畅。

      执笔高低要适当

      根据字体，真书握笔低点、行书、草书稍高。从字体的大小和笔管的长短来说，写小字执笔低一些，写大字执笔高一些;笔管长要执高一些，笔管短要执低一些。

      运腕也要运指

      写一寸以下的字，只要运指就行了;写一寸以上的字，要运腕结合运指;写盈尺的大字，不仅要运腕，还得运肘。

      临帖方面

      不临碑帖、自己乱写

      书法是个系统，我们需要不断继承前人积累的经验，反复融入自己的审美风格;书法的审美原则，需要我们通过临帖、读帖提升。

      选帖不慎，临帖不精

      选帖如同拜师，拜字帖的作者为师。要写好字，就要拜名师。古人云：“取法乎上，仅得其中;取法乎中，仅得其下。”选帖应该首选古代的法帖，今人书法不可尽学，仅可参考。临帖境界可分为三个层次：细看、精临、深悟。

      只临不读

      此处的“读帖”，可不是读字帖的内容，而是思考字帖中的笔画、结体、章法的规律，人家为啥这么写，这么写为什么好看。如果只一味地临帖而不动脑，虽然省劲，但时间用上了，不见成效，白浪费时间。我们不仅要临帖，还要会读帖，我们要由一字到一行、由一行到一篇，不光看点画、看结构，还要看章法、看布局、看风格、看意境。通过多看，直到看懂帖里透露出的书法的美，并去反复欣赏其中显现出的意境和风格，最后达到感悟。

      描头画角、犹犹豫豫

      临帖时不注意用笔，而是机械地描写。起笔时没有“成竹于胸”，不能果断下笔，犹犹豫豫，结果写的字粗细不匀，修修描描。治疗此弊的方法是宁可重写一画一字，也不在原字上修修补补。

      盲目抄帖、死描僵临

      大多数人因此停滞不前。根治此弊，应加强读帖和选临训练，读帖就是加强对该帖的理解、揣摩，弄清来龙去脉，悟出其真谛。

      帖我分离、魂不守魄

      一本优秀的碑帖是古人集几十年艰辛用血汗凝成的艺术精华。临摹时一定要忠实原帖，取其帖中精华，成为自己的东西。还有的人，练字还没有形似就一味追求神似，搞所谓意临，这是不可取的。

      理论方面

      不学理论

      如果仅是描摹成了字帖的样子，自己沾沾自喜，让内行人看了，岂不贻笑大方?所以，我们要加强理论的学习，知其然并知其所以然，虽然我们很多人仅是爱好，没必要花费大量的精力去钻研其中，但了解多一些，对我们的“笔头功夫”还是很有帮助的。

      15、不爱交流

      有的人终日苦练书法，遇见瓶颈难以突破，很大原因是不和人交流。真理在辩论中明了，学习在交流中提高。交流不光是把自己的作品拿给别人看，请别人指出问题;更重要的是在交流中学习别人的长处，取人之长，补己之短。

      断断续续

      三天打鱼，两天晒网，这是很多书法人的恶习，甚至有时一丢就是半年，再提笔时觉得毫无长进，兴趣索然，于是乱画一阵便草草收兵。练习书法，一日有一日之功;一日不练，功退三日。

      更弦易辙、乱投师门

      一个人病久了，总是会很着急。起初找个医生看，人家开的药只吃了一副，觉得效果不大，听人说某处有神医，于是连忙拜望，结果又是药没吃完，重新转院……这样的人，学一辈子书法，都不会有大的长进。

      修行方面

      眼界短浅

      书法本身就是一种生活，是一种生活修行的写照。我们有的人学书法体现出狭隘的一面，比如有人写欧体，认为“一辈子学其皮毛足矣”，这种想法一出，就决定了此人或许一辈子都写不成一手好书法。临帖没有量的积累，是不会引起书写质量的飞跃的。另一方面，学书法应博采众长、“采百家之言”，方能“成一家之言”。

      只学书法，不修文化

      一个成功的书法家，必须有足够的文学功底与丰富的生活阅历，习字才能在笔下展现出源于生活的美好与精进的心性。书法是中国文化的载体，是诗词歌赋的灵魂寄托。如果一个书法人连基础的文化与修养都不重视，都不追求，技法再好，都是“无病呻吟”。“艺进于道”，就是这么个道理。

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